🎯 Målgrupper

• Bedrifter og organisasjoner: For ledere og ansatte som ønsker å forstå og håndtere stress bedre, og skape et mer bærekraftig arbeidsmiljø.

• Helse- og omsorgssektoren: For helsepersonell som står i krevende situasjoner og trenger verktøy for å forebygge utbrenthet.

• Skoler og utdanningsinstitusjoner: For lærere, elever og foreldre som ønsker å forstå stress og lære metoder for å håndtere det i hverdagen.

• Idrettslag og foreninger: For utøvere og trenere som ønsker å lære om de mentale aspektene ved idrett og hvordan håndtere press og forventninger.

🧠 Foredrag: "Stress – forstå det, håndter det"

Stress er blant de største utfordringene i norsk arbeidsliv i dag – en stille krise som fører til redusert livskvalitet, lavere produktivitet og økt sykefravær. Men hva er egentlig stress, og hva kan vi gjøre med det?

Tom Kjetil Olsen har over 20 års erfaring i å jobbe med mennesker i krevende livssituasjoner – både som coach, kursleder, helsearbeider og foredragsholder. I tillegg er han programleder for podcasten Motivasjonspreik, hvor han utforsker temaer som mental helse, livsmestring, selvledelse og stress – gjennom både egne refleksjoner og dybdeintervjuer med inspirerende mennesker.

Gjennom dette foredraget deler han innsikter basert på både personlig erfaring, praksis i felten og forskning fra blant annet Folkehelseinstituttet, Helsedirektoratet og Harvard University.

💡 Temaer i foredraget:

• Hva som faktisk skjer i kroppen og hjernen når du blir stresset

• Hvorfor arbeidsrelatert stress er ekstra belastende over tid

• Hva som virker – og hva som ikke gjør det

• Enkle grep du kan starte med i dag for å redusere stress og få mer energi

• Hvordan du bygger mental robusthet over tid

Foredraget er praktisk, varmt og lett tilgjengelig – og gir deltakerne konkrete verktøy og ny forståelse de kan ta med seg rett inn i hverdagen.