Omsorgstretthet, også kalt compassion fatigue på engelsk, er en form for psykisk og emosjonell utmattelse som kan ramme personer som jobber tett med andre menneskers lidelse, som for eksempel helsepersonell, lærere, sosionomer eller pårørende.

Kjennetegn:

• Følelse av utmattelse og tomhet

• Økt irritabilitet eller kynisme

• Redusert empati og medfølelse

• Konsentrasjonsvansker

• Søvnproblemer og fysiske plager

Årsaker:

Omsorgstretthet oppstår ofte når man over tid gir mye av seg selv emosjonelt uten nok restitusjon, støtte eller balanse. Det er nært beslektet med utbrenthet, men mer knyttet til den emosjonelle belastningen ved å vise empati.

Forebygging:

• Gode rutiner for selvomsorg

• Kollegastøtte og veiledning

• Tydelige grenser mellom jobb og fritid

• Regelmessig hvile og pauser

Omsorgstretthet er vanlig, men det er viktig å ta det på alvor – både for egen helse og for å kunne hjelpe andre på en god måte over tid.

Vi har gått dypere inn i dette temaet, og tilbyr et foredrag med praktiske og effektive verktøy som presenteres. Dette er en forebyggende praktisk og teoretisk del, med foredrags-dialog, og passer ypperlig til lærere, helsepersonell og egentlig pårørende-grupper.

Dette foredraget booker du her, eller ringer oss på 92950017